Dieta para adelgazar 10 kilos
Dieta para quemar grasa abdominal y perder peso rápido
Esta es una dieta para adelgazar 10 kilos, ademas es una dieta para quemar grasa abdominal y perder peso rápido. Esto puede parecernos muy difícil, pero en absoluto es así.
Si de verdad quieres eliminar la grasa abdominal y toxinas acumuladas en tu cuerpo, no dejes de ver esta dieta para adelgazar 10 kilos.
3 requisitos para tener éxito con una dieta para adelgazar
Estos son los 3 requisitos para triunfar en cualquier dieta dependerá de tu constancia, perseverancia y fuerza de voluntad.
Por eso es algo que debes plantearte antes de comenzar.
Nuestro compromiso es esencial para tener éxito, ya que si no será muy difícil poder adelgazar todos esos kilos en tan poco tiempo.
Y es que adelgazar 10 kilos en tan solo 7 días implica el consumo de una dieta baja en calorias así como hacer ejercicio físico diario de al menos una hora, basta con caminar 1 hora al dia.
Si queremos deshacernos de esos kilos de más debemos apoyarnos principalmente en sopas y cremas de verduras.
A continuación te mostramos el plan que debes seguir para adelgazar rápido 10 kilos en una semana, y así recuperar tu figura en muy poco tiempo.
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• Primer día: Sopa de verduras y frutas (excepto plátano y uvas, se aconseja la sandía y el melón). Las únicas bebidas permitidas son el agua, jugos naturales sin azúcar y diluidos en agua, y el té sin azúcar.
• Segundo día: Sopa de verduras y verduras frescas al vapor (se aconseja las verduras de hoja verde). Se recomienda evitar la ingesta de guisantes, judías y maíz. El segundo día no se debe comer fruta.
• Tercer día: mezclar sopa de verduras, frutas y vegetales de hoja verde. Prohibida la patata, la remolacha, la uva y el plátano
• Cuarto día: Sopa de verduras, leche descremada (tantos vasos a lo largo del día como desees) y plátanos (máximo 6 plátanos)
• Quinto día: Sopa de verduras y carne magra de vaca, pollo o pescado (unos 150 a 200 gramos). Es importante tomar unos 8 vasos de agua este día, para eliminar el ácido úrico que deja la carne en tu organismo.
• Sexto día: Verduras de hoja verde ancha, sopa de verduras y 2 a 3 filetes de carne magra.
• Séptimo día: Una taza de arroz integral, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar, y todas las verduras que quieras.
Siguiendo esta dieta como una de las mejores para adelgazar 10 kilos en una semana, podrás perder el peso deseado de manera efectiva y rápida.
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