Dieta de 1200 calorías para Perder 2 Kilos por Semana
Si te gusta lo Saludable o tienes la urgencia de bajar de peso rápido, ya sea por Salud o Belleza y te has buscado alguna dieta que te ayude. Tengo algo para ti.
El día de hoy quiero compartir contigo, esta Dieta o estrategia de pérdida de peso de 3 días, con un consumo de 1200 calorías por día. Ver La dieta de la zona: una visión general completa PARA PERDER 5 KILOS EN 7 DÍAS
La pérdida de peso dependerá de tu disciplina, hábitos de vida y tu metabolismo. Pero suponiendo que esto esté marchando bien, es posible que puedas perder hasta 2 kilos de peso en una semana. Ver Una dieta cetogénica para bajar de peso y combatir la enfermedad
La idea es que consumas pocas calorías pero que nutricionalmente tu cuerpo esté balanceado, es por eso que incluimos en esta dieta de 1200 calorías, alimentos con alto contenido nutricional.
Este plan de dieta puede ser recomendable para la mayoría de la gente, sin embargo, de acuerdo a la actividad física, condiciones de salud y la edad de una persona, puede tener unas connotaciones diferentes. Si tienes alguna incidencia en tu organismo, te recomiendo consultar con tu especialista sobre la viabilidad de esta dieta para tí. Ver La Dieta disociada
Si no te sientes bien, suspende la dieta y consulta a tu médico. Si estás perdiendo más de 2 kilos semanales, aumenta la cantidad de calorías a 1500, si estás perdiendo menos de un kilo a la semana, debes mantenerte en esta dieta y aumentar la actividad física.
Unas recomendaciones adicionales;
Este plan de 3 días está dividido en 5 comidas; 3 principales y 2 pequeñas.
El programa completo para perder peso está indicado en el vídeo.
Esta dieta está hecha de esta manera para que las comidas estén repartidas uniformemente a lo largo del día, proporcionando así la nutrición adecuada para ayudar a mantener su nivel de energía. Para que este plan de dieta funcione bien no exceda los totales diarios para cada grupo de alimentos.
Si lo hace así, verá en muy poco tiempo la recompensa a su disciplina.
Si te gusta lo Saludable o tienes la urgencia de bajar de peso rápido, ya sea por Salud o Belleza y te has buscado alguna dieta que te ayude. Tengo algo para ti.
El día de hoy quiero compartir contigo, esta Dieta o estrategia de pérdida de peso de 3 días, con un consumo de 1200 calorías por día. Ver La dieta de la zona: una visión general completa PARA PERDER 5 KILOS EN 7 DÍAS
La pérdida de peso dependerá de tu disciplina, hábitos de vida y tu metabolismo. Pero suponiendo que esto esté marchando bien, es posible que puedas perder hasta 2 kilos de peso en una semana. Ver Una dieta cetogénica para bajar de peso y combatir la enfermedad
La idea es que consumas pocas calorías pero que nutricionalmente tu cuerpo esté balanceado, es por eso que incluimos en esta dieta de 1200 calorías, alimentos con alto contenido nutricional.
Este plan de dieta puede ser recomendable para la mayoría de la gente, sin embargo, de acuerdo a la actividad física, condiciones de salud y la edad de una persona, puede tener unas connotaciones diferentes. Si tienes alguna incidencia en tu organismo, te recomiendo consultar con tu especialista sobre la viabilidad de esta dieta para tí. Ver La Dieta disociada
Si no te sientes bien, suspende la dieta y consulta a tu médico. Si estás perdiendo más de 2 kilos semanales, aumenta la cantidad de calorías a 1500, si estás perdiendo menos de un kilo a la semana, debes mantenerte en esta dieta y aumentar la actividad física.
Unas recomendaciones adicionales;
- Disminuye el consumo de comida chatarra, gaseosas y alcohol.
- Descansa bien.
- Haz por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio.
- Trata de sacar tiempo para relajar tu cuerpo y tu mente.
Este plan de 3 días está dividido en 5 comidas; 3 principales y 2 pequeñas.
El programa completo para perder peso está indicado en el vídeo.
Esta dieta está hecha de esta manera para que las comidas estén repartidas uniformemente a lo largo del día, proporcionando así la nutrición adecuada para ayudar a mantener su nivel de energía. Para que este plan de dieta funcione bien no exceda los totales diarios para cada grupo de alimentos.
Si lo hace así, verá en muy poco tiempo la recompensa a su disciplina.
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