PIERDE 8 KILOS en 15 Días con la DIETA de los LICUADOS QUEMA GRASA!
Esta dieta la pueden llevar acabo personas que:
Buscan bajar de peso rápido, personas con problema de tiroides, mujeres en periodo de lactancia o post parto, con problemas de colitis, gastritis, metabolismo lento, problemas hormonales, colesterol alto, resistencia a la insulina, personas que buscan quemar grasa y tonificar o hacer musculo, quinceañeras, novias, hombres y mujeres.
TE PUEDE INTERESAR:
Dieta/ Menú Completo
Ingredientes Base:
Plátano, avena, canela y leche de almendras, soya o coco
Ingredientes Extra:
Cúrcuma, jengibre, Chia, Aceite de coco Orgánico
Ingredientes para cada receta diferente:
Piña, Melón, Fresas, Aguacate, Papaya, Jengibre, Manzana, ciruelas pasa.
Modo de llevarla acabo
Dias de la semana:
-Lunes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 3 rodajas de Jengibre, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Martes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 1 Taza de Piña, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Miercoles: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 1 Manzana verde o roja, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Jueves: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1/2 Plátano, 1 1 Aguacate, 1 taza de piña, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Viernes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 1 taza de Avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Habado: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1/2 taza de papaya, 1/2 taza de piña, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Domingo: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 taza de Melón, 2 ciruelas pasas, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
Snack de Media mañana:
1 taza de sandia, melón o piña... no mezclar las frutas solo elige una.
Comida:
1 1/2 taza de Verdura al vapor o ensalada o verduras horneadas
1/2 taza de arroz, fréjoles, lentejas, habas, el cereal de tu preferencia.
1 Palma de Carne, pollo, pescado, atún, salmón a la plancha, al vapor o en el horno. NADA FRITO!
Snack media tarde: 1 taza o 1/2 taza de gelatina de tu sabor favorito y marca de tu preferencia. normal o light.
Cena:
Puedes sustituir la cena por el mismo licuado de la mañana o
cenar solamente alguna ensalada de tu preferencia
o si realizas ejercicio y buscas quemar grasa pero hacer musculo cena parecido a tu comida respetando siempre las cantidades mencionadas.
Esta dieta se hace por 15 días mínimo y se puede extender hasta un mes.
Recuerda tomar 1-2 litros mínimo de agua mientras realizas la dieta para evitar estreñimiento y ademas le favoreces al cuerpo la expulsión de la grasa mucho mas rápido y si complementas esta dieta con ejercicio mucho mejor! pues podrás ver muchos mejores resultados y perder mas kilos de los que ya se mencionan en el vídeo.
Buscan bajar de peso rápido, personas con problema de tiroides, mujeres en periodo de lactancia o post parto, con problemas de colitis, gastritis, metabolismo lento, problemas hormonales, colesterol alto, resistencia a la insulina, personas que buscan quemar grasa y tonificar o hacer musculo, quinceañeras, novias, hombres y mujeres.
TE PUEDE INTERESAR:
Dieta/ Menú Completo
Ingredientes Base:
Plátano, avena, canela y leche de almendras, soya o coco
Ingredientes Extra:
Cúrcuma, jengibre, Chia, Aceite de coco Orgánico
Ingredientes para cada receta diferente:
Piña, Melón, Fresas, Aguacate, Papaya, Jengibre, Manzana, ciruelas pasa.
Modo de llevarla acabo
Dias de la semana:
-Lunes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 3 rodajas de Jengibre, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Martes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 1 Taza de Piña, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Miercoles: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 1 Manzana verde o roja, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Jueves: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1/2 Plátano, 1 1 Aguacate, 1 taza de piña, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Viernes: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 cuch avena, 1 taza de Avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Habado: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1/2 taza de papaya, 1/2 taza de piña, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
-Domingo: 1 vaso de leche de almendras, coco o soya, 1 Plátano, 1 taza de Melón, 2 ciruelas pasas, 1 cuch de avena, 1/4 de cuchara de canela.
ingredientes extra a elegir:
1 cuch de aceite de coco, o 1 cuch de chia, o 1 cuch de cúrcuma... o bien le puedes agregar todo si gustas)
Snack de Media mañana:
1 taza de sandia, melón o piña... no mezclar las frutas solo elige una.
Comida:
1 1/2 taza de Verdura al vapor o ensalada o verduras horneadas
1/2 taza de arroz, fréjoles, lentejas, habas, el cereal de tu preferencia.
1 Palma de Carne, pollo, pescado, atún, salmón a la plancha, al vapor o en el horno. NADA FRITO!
Snack media tarde: 1 taza o 1/2 taza de gelatina de tu sabor favorito y marca de tu preferencia. normal o light.
Cena:
Puedes sustituir la cena por el mismo licuado de la mañana o
cenar solamente alguna ensalada de tu preferencia
o si realizas ejercicio y buscas quemar grasa pero hacer musculo cena parecido a tu comida respetando siempre las cantidades mencionadas.
Esta dieta se hace por 15 días mínimo y se puede extender hasta un mes.
Recuerda tomar 1-2 litros mínimo de agua mientras realizas la dieta para evitar estreñimiento y ademas le favoreces al cuerpo la expulsión de la grasa mucho mas rápido y si complementas esta dieta con ejercicio mucho mejor! pues podrás ver muchos mejores resultados y perder mas kilos de los que ya se mencionan en el vídeo.
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