Batido de desintoxicación de colon y para adelgazar de manzana verde y semilla de chía
Una de las mejores cosas de los batidos de desintoxicación es que son casi infinitamente versátiles. Puede crear nuevos combos de frutas, verduras y súper alimentos para que tengan un excelente sabor y aborden problemas específicos de bienestar. Además, son muy fáciles de hacer.
Es por eso que los batidos de desintoxicación de colon son una obviedad cuando se trata de hacer lo correcto para tu cuerpo. Tome este batido, por ejemplo, que contiene ingredientes diseñados para ayudar a mantener su sistema digestivo feliz y saludable.
Batido de desintoxicación de colon - los ingredientes
Las manzanas verdes son una fruta detox.
¿Por qué? Porque tienen un efecto calmante y antiinflamatorio en el sistema digestivo y los intestinos, lo que ayuda a eliminar las toxinas. Además, tienen un alto contenido de fibra, lo que es importante para una digestión suave, especialmente cuando se mantiene la exfoliación por su alto contenido de antioxidantes y pectina ( 1 ).
Las manzanas verdes ayudan a reducir el riesgo de cáncer de colon, además de aumentar el metabolismo, fortalecer la salud ósea, reducir el colesterol malo y cuidar la salud del corazón ( 2 ).
Esto se suma a un impulso para su sistema inmunológico, ya que las manzanas verdes agregan su amplia variedad de vitaminas y minerales a su cuerpo.
El viejo dicho, "Una manzana al día mantiene alejado al médico", es especialmente cierto para esta receta para apoyar la salud de su colon.
Los pepinos están compuestos de más del 90 por ciento de agua. Eso significa que son excelentes para hidratar tu cuerpo, refrescar y calmar tu sistema digestivo. También traen increíbles propiedades anticancerígenas ( 3 ).
Los pepinos también contienen una gran cantidad de electrolitos para combatir la inflamación y mantener los líquidos de su cuerpo en equilibrio. También son un gran tónico para tu piel , cabello y uñas.
Al igual que con la manzana verde, es mejor mantener la piel en el pepino para obtener fibra y nutrientes adicionales.
Las semillas de chía empaquetan mucha nutrición en un paquete pequeño.
Cuando se trata de desintoxicar, limpiar y cuidar su colon, las semillas de chia ayudan con la hidratación, son ricas en ácidos grasos omega-3 que reducen el riesgo de cáncer de colon y son una fibra de calidad que ayuda a estimular su intestino ( 4 ).
La fibra en las semillas de chia es tanto soluble como insoluble, que es lo que las hace tan buenas para el colon, lo que ayuda a limpiarla y a funcionar más regularmente.
La linaza en este batido absorbe el agua, se expande y actúa como un cepillo de fregado, eliminando literalmente las toxinas y los desechos a medida que viaja a través de su tracto digestivo ( 5 ).
Es antiinflamatorio y rico en ALA, que es una forma de ácido graso omega-3.
Puede moler las semillas en casa en un mortero con mano de mortero o comprar semillas de linaza orgánicas para ahorrar tiempo.
BATIDO DE DESINTOXICACIÓN DE COLON Y PARA ADELGAZAR DE MANZANA VERDE Y SEMILLA DE CHÍA
LOS INGREDIENTES
Agregue todos los ingredientes en la licuadora y mezcle para obtener un líquido suave y cremoso.
Beber de inmediato.
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Una de las mejores cosas de los batidos de desintoxicación es que son casi infinitamente versátiles. Puede crear nuevos combos de frutas, verduras y súper alimentos para que tengan un excelente sabor y aborden problemas específicos de bienestar. Además, son muy fáciles de hacer.
Es por eso que los batidos de desintoxicación de colon son una obviedad cuando se trata de hacer lo correcto para tu cuerpo. Tome este batido, por ejemplo, que contiene ingredientes diseñados para ayudar a mantener su sistema digestivo feliz y saludable.
Batido de desintoxicación de colon - los ingredientes
Las manzanas verdes son una fruta detox.
¿Por qué? Porque tienen un efecto calmante y antiinflamatorio en el sistema digestivo y los intestinos, lo que ayuda a eliminar las toxinas. Además, tienen un alto contenido de fibra, lo que es importante para una digestión suave, especialmente cuando se mantiene la exfoliación por su alto contenido de antioxidantes y pectina ( 1 ).
Las manzanas verdes ayudan a reducir el riesgo de cáncer de colon, además de aumentar el metabolismo, fortalecer la salud ósea, reducir el colesterol malo y cuidar la salud del corazón ( 2 ).
Esto se suma a un impulso para su sistema inmunológico, ya que las manzanas verdes agregan su amplia variedad de vitaminas y minerales a su cuerpo.
El viejo dicho, "Una manzana al día mantiene alejado al médico", es especialmente cierto para esta receta para apoyar la salud de su colon.
Los pepinos están compuestos de más del 90 por ciento de agua. Eso significa que son excelentes para hidratar tu cuerpo, refrescar y calmar tu sistema digestivo. También traen increíbles propiedades anticancerígenas ( 3 ).
Los pepinos también contienen una gran cantidad de electrolitos para combatir la inflamación y mantener los líquidos de su cuerpo en equilibrio. También son un gran tónico para tu piel , cabello y uñas.
Al igual que con la manzana verde, es mejor mantener la piel en el pepino para obtener fibra y nutrientes adicionales.
Las semillas de chía empaquetan mucha nutrición en un paquete pequeño.
Cuando se trata de desintoxicar, limpiar y cuidar su colon, las semillas de chia ayudan con la hidratación, son ricas en ácidos grasos omega-3 que reducen el riesgo de cáncer de colon y son una fibra de calidad que ayuda a estimular su intestino ( 4 ).
La fibra en las semillas de chia es tanto soluble como insoluble, que es lo que las hace tan buenas para el colon, lo que ayuda a limpiarla y a funcionar más regularmente.
La linaza en este batido absorbe el agua, se expande y actúa como un cepillo de fregado, eliminando literalmente las toxinas y los desechos a medida que viaja a través de su tracto digestivo ( 5 ).
Es antiinflamatorio y rico en ALA, que es una forma de ácido graso omega-3.
Puede moler las semillas en casa en un mortero con mano de mortero o comprar semillas de linaza orgánicas para ahorrar tiempo.
BATIDO DE DESINTOXICACIÓN DE COLON Y PARA ADELGAZAR DE MANZANA VERDE Y SEMILLA DE CHÍA
LOS INGREDIENTES
- 1 manzana verde, cortada en cubos
- 1 pepino pequeño, cortado en trozos
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 2 cucharaditas de polvo de matcha
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1 cucharadita de linaza molida
- 1 lima, solo jugo
- 1 taza de agua de coco
Agregue todos los ingredientes en la licuadora y mezcle para obtener un líquido suave y cremoso.
Beber de inmediato.
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